Dieses ganzheitliche Training kombiniert die stabilisierende Wirkung von Pilates mit gezielten Übungen zur Mobilisation des Fasziengewebes. Der Fokus liegt auf der Kräftigung des Körperzentrums sowie der Verbesserung von Elastizität und Beweglichkeit.
Durch langsame, fließende Bewegungen und eine bewusste Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und Verspannungen gelöst. Ideal für alle, die ein schonendes, effektives Training suchen.
Kurs abgeschlossen
